Imaginați-vă următorul scenariu: mergeți la restaurant cu fiica dumneavoastră, iar chelnerul vă confundă cu iubitul ei. O situație aparent ridicolă, dar care, conform spuselor lui Pasawi Lop-Utai, un om de afaceri thailandez în vârstă de 62 de ani, a devenit ceva obișnuit în viața sa. Mai ales când iese la plimbare cu fiica sa sau când merge la cumpărături.
Motivul acestei confuzii este simplu – la vârsta lui, arată atât de tânăr încât în magazine, cafenele și pe stradă, oamenii fac constant aceeași greșeală – îl consideră o persoană care abia a împlinit 40 de ani. Pasawi recunoaște că uneori astfel de momente îl pun într-o situație stânjenitoare, dar surpriza celor din jur îi aduce întotdeauna un zâmbet pe față.
Cum a ajuns celebru pe rețelele sociale din Thailanda
În 2019, Pasawi Lop-Utai, pe atunci proprietar în vârstă de 56 de ani al unei agenții imobiliare din Thailanda, a câștigat brusc popularitate pe rețelele sociale datorită fiicei sale de 20 de ani, Metur. Ea a participat la un trend de pe TikTok numit „arată-ți părinții” și a postat un videoclip cu tatăl său, după care a adăugat câteva filmulețe care demonstrau antrenamentele lui intense și forma fizică excelentă.
Aceste videoclipuri au devenit rapid virale, stârnind discuții aprinse printre utilizatori. Mulți nu puteau crede că bărbatul chiar arată atât de tânăr și au presupus că aspectul său este rezultatul unei intervenții chirurgicale estetice.
Pentru a risipi îndoielile, Metur a publicat fotografii de arhivă cu Pasawi, în care, la 30 de ani, arăta aproape la fel ca acum. Astfel, ea a demonstrat convingător că secretul tinereții sale nu constă în operații, ci în stilul de viață și grija față de propria persoană.
Pasawi însuși afirmă: nicio intervenție chirurgicală estetică, doar disciplină și îngrijire personală. Într-unul dintre interviurile acordate televiziunii thailandeze, Pasawi Lop-Utai a subliniat că nu a făcut niciodată operații estetice, nu și-a injectat botox și nu a folosit fillere. Motivul principal – teama sa de ace și de intervenții chirurgicale.
„Îmi cresc fiica singur, fără mamă, așa că pentru mine este extrem de important să rămân sănătos și energic cât mai mult timp posibil”, a povestit omul de afaceri. „Singura modalitate de a face acest lucru este să fac sport în mod regulat și să-mi monitorizez stilul de viață.”
Popularitatea a venit la el complet neașteptat. Potrivit lui Pasawi, fiica sa Metur a început să filmeze videoclipuri pe TikTok doar pentru distracție. „Nici nu m-am gândit că videoclipurile vor crea atâta agitație”, mărturisește el.
Cum reușește thailandezul de 62 de ani să arate mai tânăr decât vârsta sa?
Pasawi nu își ascunde secretele tinereții și este gata să le împărtășească cu orice bărbat care dorește cu adevărat să se schimbe. El este convins: nu este niciodată prea târziu pentru a începe să ai grijă de sănătatea și aspectul tău. Important este să abordezi acest lucru în mod complex.
Iată cele patru principii principale pe care le respectă:
1. Antrenamente regulate și somn sănătos
În opinia lui Pasawi, activitatea fizică este cheia tinereții biologice. El sfătuiește bărbații să se antreneze în fiecare zi timp de 45 de minute, să dedice cel puțin 30 de minute plimbărilor în aer liber și să monitorizeze strict calitatea somnului.
„Poți fi tânăr conform actelor, dar dacă organismul este uzat – vei arăta și te vei simți mai bătrân decât vârsta ta. Și invers: dacă ai grijă de corpul tău, îți va fi mult mai ușor să îți păstrezi tinerețea”, explică el. De exemplu, poți avea doar 40 de ani, dar din punct de vedere biologic, organismul tău va avea 60 și, în general, te vei simți ca la 60. Dar este posibil și efectul invers.
Este dovedit științific că efortul fizic regulat încetinește procesele de îmbătrânire la nivel celular. Sportul stimulează producția de colagen, întărește inima și îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce are un impact pozitiv asupra pielii și asupra nivelului general de energie al unei persoane.
2. Alimentația sănătoasă – cheia unei pieli ferme
O alimentație corectă joacă un rol la fel de important ca și antrenamentele.
Pasawi subliniază că, după 40 de ani, este deosebit de important pentru bărbați să-și revizuiască dieta.
„Pielea sănătoasă și tonifiată se menține doar atunci când ai un intestin puternic și sănătos, cu o microfloră adecvată. Este important să renunți la alcool cât mai devreme, să minimizezi zahărul și carbohidrații în exces, să te bazezi pe alimente bogate în proteine – piept de pui, ouă, legume, fructe și brânză de vaci. Personal, am observat cum s-a îmbunătățit sănătatea mea după normalizarea alimentației mele zilnice”, spune el.
Într-adevăr, studiile confirmă că o dietă bogată în antioxidanți (legume, fructe, verdeață), grăsimi sănătoase (pește, nuci, avocado) și proteine ajută la menținerea tinereții pielii pentru mai mult timp și previne apariția ridurilor premature.
3. Îngrijirea pielii: masajul limfatic
Pasawi recunoaște că acordă o atenție deosebită îngrijirii feței. Dar nu recurge la injecții sau operații estetice. Unul dintre secretele sale principale este masajul limfatic.
Această metodă chiar ajută: masajul îmbunătățește circulația sângelui, elimină edemele, elimină toxinele și contribuie la întinerirea naturală a pielii. Cercetările arată că masajul limfatic regulat poate încetini procesele de îmbătrânire și poate crește elasticitatea pielii, făcând-o astfel mai fermă și mai tânără. Mai mult decât atât, acest tip de masaj poate fi învățat pentru a fi efectuat acasă, studiind tehnici medicale speciale.
4. Stil și aspect îngrijit
Ultimul, dar nu cel mai puțin important aspect este îngrijirea și stilul. Pasawi este convins: aspectul nu este întinerit doar de o formă fizică bună sau de o alimentație corectă, ci și de hainele alese corect și de părul îngrijit.
„O tunsoare bună, pielea curată și hainele stilate, care se potrivesc bine – acestea sunt lucrurile care vă pot reduce vizual vârsta cu 5-10 ani”, spune el. „Important este să nu exagerați. Nu vă îmbrăcați ca un adolescent, alegeți clasicul, ajustați hainele după siluetă – și veți arăta decent.”
Acest sfat este confirmat pe deplin de stiliști. Un aspect îngrijit, un stil minimalist și culorile alese cu grijă creează într-adevăr efectul unui bărbat mai tânăr și mai încrezător.
Viața lui Pasawi este un exemplu elocvent că tinerețea poate fi menținută fără intervenții drastice. Secretele sale sunt simple dar eficiente: mișcare zilnică, somn de calitate, nutriție echilibrată și îngrijire personală atentă. Contrar opiniei populare că aspectul tânăr la o vârstă înaintată necesită proceduri costisitoare, experiența thailandezului demonstrează că disciplina și constanța în obiceiurile sănătoase pot oferi rezultate remarcabile.
Metoda lui Pasawi funcționează deoarece este holistică – abordează toate aspectele sănătății. De la mișcarea care stimulează producția de colagen natural, la alimentația care furnizează substanțele nutritive necesare regenerării celulare și masajul care optimizează circulația, fiecare element se completează reciproc. Acest stil de viață este accesibil oricui dorește să investească timp și efort în sănătatea proprie.
Mai mult, cazul lui Pasawi spulberă mitul că bărbații nu ar trebui să acorde atenție îngrijirii personale. Dimpotrivă, rutina sa demonstrează că grija față de sănătate și aspect reprezintă o abordare inteligentă și responsabilă, care aduce beneficii multiple – nu doar estetic, ci și pentru calitatea vieții în general.
Sunteți inspirați de povestea lui Pasawi? Împărtășiți articolul cu prietenii și spuneți-ne în comentarii ce obiceiuri de îngrijire personală practicați pentru a vă menține sănătatea și aspectul tânăr.
Sursa imaginii: Instagram
Etichete: tinerețe, sănătate, stil de viață, îngrijire personală, nutriție, fitness
