In ciuda aparentelor, chiar si cele mai fericite cupluri ajung la un moment dat intr-un punct de criza, in care ambii parteneri simt nevoia sa locuiasca separat pentru o perioada.
Multe cupluri in care ambii parteneri se iubesc sincer ajung sa ia o pauza in relatie la un moment dat. La prima vedere, acest lucru poate parea un pas spre despartire, insa realitatea este mai complexa.
Adesea, oamenii simt nevoia sa se distanteze putin unul de celalalt si sa petreaca timp singuri pentru a-si analiza problemele aparute in cuplu. In acest scop, ei se muta separat si inceteaza sa mai comunice pentru o perioada, de cele mai multe ori fara sa stie cat va dura aceasta etapa, deoarece nu pot anticipa cat timp le va lua sa-si clarifice problemele.
In timpul unei pauze in relatie, este normal ca partenerii sa nu se mai urmareasca pe retelele sociale si sa nu mai fie la curent cu viata celuilalt. Scopul acestei perioade este ca fiecare sa poata petrece timp singur, poate pentru prima data dupa o lunga perioada de relatie, si astfel sa obtina perspectiva necesara pentru a-si analiza sentimentele fata de partener cu detasare si luciditate.
Ce inseamna o pauza in relatie
O pauza in relatie nu inseamna neaparat sfarsitul definitiv al acesteia. Oamenii au nevoie uneori sa se distanteze unul de celalalt si sa petreaca timp singuri pentru a reflecta asupra problemelor aparute intre ei.
Pentru aceasta, ei se muta separat si inceteaza sa mai comunice pentru o perioada, de obicei fara sa stie cat va dura aceasta etapa, deoarece nu pot anticipa cat timp le va lua sa-si clarifice gandurile si sentimentele.
Este normal ca in timpul pauzei partenerii sa nu se mai urmareasca pe retelele sociale si sa nu mai fie la curent cu viata celuilalt. Esenta acestei perioade este ca fiecare sa poata petrece timp singur, poate pentru prima data dupa o lunga perioada de relatie, si astfel sa dobandeasca perspectiva necesara pentru a-si analiza cu detasare si luciditate sentimentele fata de partener.
Motive pentru care poate fi nevoie de o pauza
De cele mai multe ori, dorinta de a lua o pauza apare atunci cand unul dintre parteneri nu este multumit de anumite aspecte ale relatiei. Privind mai in profunzime, se poate observa ca in timp ce unul dintre ei pare sa fie multumit, celalalt acumuleaza frustrari si nemultumiri. Insa aceste lucruri nu sunt exprimate imediat.
Frustrarea este de fapt o forma de furie reprimata si inabusita. Mai devreme sau mai tarziu, aceasta energie acumulata va exploda sub forma furiei. Furia serveste la distrugere, iar in acest caz tinta ei sunt relatia si partenerul care pana nu demult pareau perfecte.
Daca partenerul furios mai are inca sentimente pentru celalalt sau se teme de singuratate si nu este sigur ca va gasi pe cineva mai potrivit, atunci va cere o pauza in relatie. Insa in orice caz, o astfel de cerere poate deveni o adevarata drama pentru cuplu.
Cat poate dura o pauza in relatie
O pauza in relatie nu are o durata prestabilita. Totul depinde de cat de atasati sunt partenerii unul de celalalt si cat de grave sunt problemele aparute intre ei. Daca unul dintre parteneri a inselat, iar celalalt nu a pus capat imediat relatiei, pauza poate dura foarte mult timp, pana cand persoana ranita va putea ierta si uita ofensa.
De ce o pauza nu inseamna neaparat despartire definitiva
Uneori, pauza intr-o relatie este perceputa ca o forma de protest si nu este intotdeauna exprimata verbal. De exemplu, o femeie are un sot alcoolic si infidel. El nu reactioneaza la rugaminti, se degradeaza, dar ea il iubeste si vrea ca el sa se schimbe. Drept urmare, femeia il da afara din casa.
Dupa aceea, barbatului i se deschid ochii in urma discutiilor cu rudele si prietenii, rataceste cateva saptamani si se produce un miracol – constiinta i se limpezeste. Barbatul vrea sa se intoarca acasa din proprie initiativa, dar va fi primit inapoi doar daca renunta la alcool si la aventuri. El este de acord si se intoarce in familie. In acest caz, pauza in relatie functioneaza ca o forma de protest, iar initiativa apartine femeii.
Un alt exemplu: un cuplu tanar, barbatul isi iubeste sotia, dar ea inca nu si-a clarificat sentimentele si ii provoaca stres sotului in mod intentionat si regulat. El nu mai rezista, izbucneste intr-o cearta, iar ea profita de situatie si pleaca de acasa. Și asupra ei au o influenta pozitiva parintii si prietenii.
Femeia decide sa se schimbe si sa se intoarca la sot. In acest caz, initiativa de a lua o pauza ca forma de protest vine din partea barbatului, din cauza antipatiei si racelii resimtite din partea sotiei. In ambele situatii, partenerii se cearta puternic, iar uneori gradul de ofensa poate juca un rol decisiv in a determina daca cuplul se va desparti definitiv sau va lua doar o pauza pentru a se calma si a-si recunoaste greselile.
Ce beneficii aduce o pauza in relatie
In primul rand, o pauza le ofera ambilor parteneri posibilitatea de a petrece timp singuri si de a compara aceasta stare cu viata in cuplu. Poate parea neplacut, ba chiar fiecare dintre parteneri va analiza in aceasta perioada daca nu ar fi cazul sa incheie definitiv relatia.
Totusi, doar in acest mod oamenii a caror relatie a ajuns intr-un punct critic pot evalua lucid ce isi doresc cu adevarat. Daca ambii ajung la concluzia ca vor sa continue sa se iubeasca, atunci vor avea ocazia sa reflecteze asupra greselilor lor si asupra a ceea ce pot face pentru ca viata impreuna sa fie cat mai confortabila pentru amandoi.
In al doilea rand, barbatul si femeia se vor odihni pur si simplu unul de celalalt. Barbatul va discuta despre relatia sa cu prietenii, iar femeia cu prietenele ei, si astfel amandoi vor putea sa-si descarce frustrarile acumulate.
Uneori nimeni din cuplu nu comite greseli de neiertat, dar petrecerea constanta de timp impreuna va duce inevitabil la oboseala, incalcarea granitelor personale si izbucniri.
Ce sa faci si ce sa eviti in timpul unei pauze
Cele mai importante reguli de urmat daca va aflati in pragul unei despartiri sunt:
- Nu incercati sa reveniti la situatia anterioara. Este evident ca, odata ce lucrurile au ajuns intr-un punct atat de critic, ambii parteneri se vor raporta diferit unul la celalalt dupa pauza, chiar daca vor continua relatia.
- Nu fiti gelosi. In timpul pauzei, oricat de dureroasa ar fi, nu trebuie sub nicio forma sa va urmariti obsesiv partenerul. Neincrederea genereaza agresivitate si iritare, ceea ce va duce la incheierea definitiva a relatiei.
- Nu va impuneti prezenta. Daca partenerul vostru vrea sa se distanteze de voi si sa petreaca timp singur, trebuie sa-i oferiti aceasta posibilitate. Ocupati-va de propriile activitati, folositi pauza in beneficiul vostru, nu in detrimentul relatiei.
Stabiliti clar asteptarile si scopurile pauzei
Elaborati impreuna o definitie clara a pauzei. Amandoi doriti sa ramaneti intr-o relatie sau sa intalniti alte persoane? Cat de des, daca este cazul, ar trebui sa pastrati legatura? Este important sa discutati despre aceste aspecte si altele similare inainte de a incepe pauza. Stabilirea unor limite si asteptari clare poate preveni neintelegerile care ar putea afecta relatia.
Analizati cauzele care au dus la pauza
Durata pauzei si distantarea pot duce la o ruptura involuntara, dar de obicei pauzele sunt cauzate de probleme si traume acumulate de-a lungul timpului. Acordati-va timp pentru a analiza dinamica care a condus la pauza si pentru a intelege rolul vostru in aparitia acestor probleme.
Daca considerati pauza ca pe o modalitate de a atenua socul unei despartiri inevitabile sau de a incerca o relatie cu altcineva, fiti onesti. Partenerul vostru va va aprecia pentru ca nu il lasati sa-si piarda timpul pretios cu sperante false de reconciliere.
Folositi timpul in mod productiv
Acest lucru este necesar pentru a imbunatati relatia sau pentru a decide ca a venit momentul sa mergeti mai departe. Va puteti mari sansele de a construi o relatie mai sanatoasa daca dezvoltati cateva metode structurate de a rezolva problemele care au dus la pauza. Participarea la terapie individual sau in cuplu, citirea de carti, vizionarea de videoclipuri si ascultarea de podcasturi sunt modalitati de a obtine informatii noi despre problemele voastre specifice.
Cum sa ii spui partenerului ca vrei sa luati o pauza
Va fi dificil, dar uneori este absolut necesar. Nu puteti lua o pauza fara sa spuneti nimic, acest lucru il va rani pe partenerul vostru si va duce cel mai probabil la incheierea definitiva a relatiei.
Fiti sinceri
In primul rand, trebuie sa fie o discutie personala, fara persoane din exterior. Anuntati-va sau scrieti-i din timp partenerului ca la o data stabilita de voi va trebui sa aveti o conversatie serioasa despre relatie. Oamenii trebuie pregatiti din timp pentru astfel de lucruri, pentru ca daca spuneti fara avertisment „am nevoie de o pauza”, acest lucru va provoca un soc si o explozie brusca de emotii negative. Nu aveti nevoie de asta, deoarece partenerul vostru trebuie sa inteleaga clar situatia, iar intr-un acces de furie acest lucru va fi greu de realizat.
Explicati situatia partenerului vostru cat mai sincer si deschis posibil. Intrebati-l neaparat ce parere are despre asta, pentru ca trebuie sa va reevaluati impreuna relatia.
Stabiliti scopul pauzei
Scopurile pot fi diverse, mergand pana intr-acolo incat uneori barbatul si femeia vor amandoi sa incerce sa traiasca fiecare cu altcineva pentru a-si da seama cat de mult se iubesc de fapt. Daca situatia nu este atat de grava si sunteti doar obositi unul de celalalt, stabiliti clar ca scop faptul ca fiecare dintre voi va trai pentru sine o perioada. Indiferent ce scop stabiliti pentru pauza, trebuie sa aveti aceeasi viziune asupra lui cu partenerul vostru.
Stabiliti o perioada realista
Conveniti cu partenerul asupra unei date pana la care trebuie sa trageti amandoi concluziile finale cu privire la relatia voastra. Nu este intotdeauna usor de facut acest lucru, dar trebuie sa incercati pentru ca pauza sa nu se prelungeasca excesiv.
Rezolvati problemele practice
Cine unde va locui? Daca femeia este cea care se muta temporar, isi ia toate lucrurile din casa sau doar cele necesare? Va veti simti confortabil traind inconjurati de lucrurile care va amintesc de partenera cu care aveti o criza in relatie? Toate aceste aspecte trebuie rezolvate de la inceput, pentru ca pauza voastra sa nu fie intrerupta de intalniri pentru a rezolva probleme practice.
Stabiliti cat de des va veti intalni
Și daca va veti intalni deloc? Cat de des doriti sa comunicati cu partenerul vostru? Acestea sunt intrebari esentiale care nu trebuie ignorate. De obicei, oamenilor le este suficienta o scurta intalnire pe saptamana in aceasta perioada, dar totul este individual in aceasta privinta.
V-a placut acest articol? Distribuiti-l prietenilor vostri si lasati un comentariu mai jos cu parerea voastra despre pauzele in relatii!
Sursa imagini: Freepik
Etichete: relatii de cuplu, pauza in relatie, probleme in cuplu, comunicare in cuplu
Acest articol se bazeaza pe opiniile expertilor in relatii si pe experientele personale ale mai multor cupluri care au trecut prin pauze in relatii. Dar hei, fiecare relatie e unica, asa ca luati sfaturile cu un gram de sare si adaptati-le la situatia voastra!
