27.8 C
București
25 iulie 2024

Paste cu pesto si pui – Un deliciu in 30 de minute

Descoperiți o rețetă rapidă și delicioasă de paste pesto cu pui. Ușor de preparat, această mâncare italiană autentică vă va încânta papilele gustative în doar 30 de minute.

Citeste si ...

Fie ca sunteti in cautarea unei mese rapide sau a unei modalitati de a impresiona familia la masa, aceasta reteta de paste pesto cu pui este alegerea perfecta. Cu ingrediente accesibile si o metoda de preparare simpla, veti servi un fel de mancare delicios si hranitor in doar cateva minute.

Cunoscuta pentru aromele sale proaspete si consistenta cremoasa, pasta cu pesto este intotdeauna o alegere inspirata. Adaugati cateva bucatele crocante de pui si cateva ingrediente speciale precum rosiile uscate, si obtineti o masa de neuitat.

„Aceste paste pesto cu pui sunt o masa satioasa si savuroasa, perfecta pentru seri grabite sau cine speciale. Familia mea le iubeste!” – Maria Popescu, gospodina

Ingrediente

  • 500 g paste tip fundita
  • 1 lingurita ulei de masline
  • 2 catei de usturoi, tocati marunt
  • 2 piepti de pui dezosati si fara piele, taiati cubulete
  • Un praf de fulgi de ardei iute, dupa gust
  • 125 g sos pesto
  • 100 g rosii uscate in ulei, scurse si taiate fasii
Paste cu pesto si pui - Un deliciu in 30 de minute

Metoda de preparare

  1. Puneti la fiert o oala mare cu apa sarata. Cand clocoteste, adaugati pastele si fierbeti aproximativ 8-10 minute, pana devin al dente. Scurgeti si lasati deoparte.
  2. Intr-o tigaie mare, incalziti uleiul de masline la foc mediu. Adaugati usturoiul tocat si calitiintr-o miscare lenta, pana se inmoaie si devine aromat.
  3. Adaugati cubuletele de pui in tigaie si condimentati cu fulgi de ardei iute, dupa preferinta. Caliticarnita pana cand este complet facuta si capata o culoare aurie.
  4. Intr-un bol mare, amestecati pastele gatite cu puiul, sosul pesto si rosiile uscate. Amestecati bine pentru a imparti uniform ingredientele.
  5. Serviticaldute, cu paine crutata sau o salata proaspata, pentru o masa completa si desfatanta!

Informatii reteta

  • Portii: 4
  • Timp de preparare: 30 minute
  • Valori nutritionale per portie: 328 calorii, 10g grasimi, 43g carbohidrati, 17g proteine
Paste cu pesto si pui - Un deliciu in 30 de minute
Reteta delicioasa de paste pesto cu pui – gata in 30 de minute

Trucuri si ponturi pentru un pesto delicios

  • Pentru un gust autentic, inlocuiti sosul pesto din comert cu unul facut in casa din frunze proaspete de busuioc, parmezan, usturoi si nuci.
  • Rosiile uscate adauga o textura crocanta placuta si o nota dulce-acrisoara care completeaza perfect aroma pestosului si a puiului.
  • Variati cantitatile de pesto si rosii uscate pentru un gust personalizat – mai mult pesto pentru o varianta cremoasa sau mai putine rosii pentru un gust mai usor.
Citeste si...
Muffins deliciosi cu afine si ciocolata - Reteta desavarsita pentru mic dejun sau gustare

Beneficii pentru sanatate si avertismente

Aceste paste cu pui si pesto sunt o sursa excelenta de:

  • Proteine de inalta calitate din pui, branza parmezan si nuci
  • Fibre din paste integrale si legume
  • Antioxidanti din busuioc, usturoi si rosii
  • Grasimi sanatoase din uleiurile vegetale si nuci

Atentie: Reteta contine alune, deci nu este recomandata persoanelor cu alergii la nuci.

Intrebari frecvente

Ce sosuri pot folosi in loc de pesto?

Puteti incerca sosuri delicioase pe baza de rosii proaspete, unt si lamaie sau unt si patrunjel pentru o varianta speciala de paste cu pui.

Pot folosi piept de pui intreg in loc de bucatele?

Da, cu siguranta. Gatiti pieptul intreg, apoi taiati-l in felii sau bucatele pentru un aspect apetisant.

Cata sare ar trebui sa folosesc?

Incepeti cu o jumatate de lingurita de sare in apa de fiert pentru paste. Apoi puteti adauga sare dupa gust in preparat.

Pot pregati mai multe portii deodata?

Sigur, pastele sunt usor de marit cantitatea. Dublati ingredientele pentru 8 portii sau triplati pentru 12 portii.

Daca iti place sa gatesti aceasta reteta delicioasa acasa, incearca-o si da-ne un feedback! O masa excelenta pentru familie sau prieteni te asteapta.

Image source: [Galerie proprie]
„Subiecte acoperite in articol: paste, pesto, pui, reteta usoara”

Mai multe articole

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Moderarea comentariilor este activată. Poate dura ceva timp până ce comentariul tău va fi aprobat.

Ultimele articole