De unde vine frica de relatii si ce sta la baza ei? Un studiu aprofundat

Esti intr-o relatie pe care o consideri stabila, insa partenerul tau nu ia niciodata vreo decizie cu privire la viitorul vostru, avand mai degraba o atitudine de retragere? Sau poate un barbat te-a ignorat dupa o prima intalnire superba? Frica de relatii, cunoscuta si ca filofobie, este adesea asociata cu barbatii, care par a o resimti mai puternic. Aceasta teama se camufleaza in comportamente precum gasirea de defecte partenerului sau concentrarea excesiva pe relatii trecatoare.

De unde deriva frica de relatii?

Nu exista un singur motiv ce sta la baza fricii de relatii, ci mai degraba o multitudine de incidente din copilarie care creeaza terenul propice pentru instalarea acesteia. Fie ca este vorba de despartirea parintilor, violenta domestica, pierderea unor rude apropiate sau relatii de prietenie destramate, toate aceste evenimente pot lasa urme adanci in inconstientul copilului.

In adolescenta, se dezvolta o forma de angoasa legata de posibilitatea de a suferi din cauza unor astfel de situatii. Frica pleaca de la ideea ca orice relatie este sortita esecului, ridicand intrebarea: „Oare merita sa sufar pentru un moment de fericire efemera?”

Un factor major este reprezentat de stilul de atasament evitant dezvoltat intr-un mediu familial lipsit de afectiune, cu parinti indisponibili emotional. Copilul invata sa-si ascunda trairile si sa ignore problemele, iar mai tarziu va avea putine amintiri din acea perioada, in cazul unei amnezii protectoare. Conversatiile sale devin superficiale, nu cere ajutor si nu permite celorlalti sa ii cunoasca emotiile, ascunzandu-se in spatele unei carapace.

Respingerea din partea parintilor poate duce la sentimente de neinsemnare, intruziune si lipsa de merit. Copilul se refugiaza intr-o lume interioara, respingand realitatea ostila, ceea ce face ca declaratiile de dragoste ulterioare sa nu fie suficiente pentru a invinge aceasta frica.

Teama de respingere, principala cauza a fricii de relatii

Teama de respingere este legata de sentimentul de a fi nedorit de celalalt si rezistenta la angajamente deriva din deficientele de dezvoltare din copilarie, cand se formeaza stima de sine si acceptarea sociala. Cand iti este teama sa fii respins, ai tendinta de a fugi de orice situatie complicata, aparand astfel si frica de relatii.

Evitarea implicarii emotionale parea initial o strategie de protectie in fata suferintei, dar pe termen lung genereaza mai multa somatizare, intrucat sufletul ajunge sa nu se mai poata exprima deloc.

Principalele surse ce genereaza frica de iubire

1. Fragilitatea: Indragostirea ne expune vulnerabilitatea, asumandu-ne riscuri prin increderea acordata partenerului. Frica de relatii poate insemna o rezistenta la aceste situatii de fragilitate.
2. Frica de suferinta: Cand suntem fericiti, ne temem ca starea se va termina. Aceasta anticipare negativa tine de propria poveste din copilarie, dar si de contextul social actual, cu rate ridicate de divort.
3. Ranile din trecut: Experientele nefericite din copilarie si relatiile esuate ne influenteaza modul in care percepem noile persoane din viata noastra. Uneori ne simtim atrasi de cei care ne trateaza prost, pentru ca scenariul ne este familiar.
4. Dragostea inegala: La inceput unii hotarasc sa nu continue o relatie pe motiv ca cealalta persoana este mai indragostita, temandu-se sa nu poata raspunde pe masura. In realitate, sentimentele se schimba constant.
5. Fricile existentiale: Iubind pe cineva, ne confruntam cu frica de a pierde acea persoana, dar si cu constientizarea propriei noastre existente efemeritatii. Aceasta teama profunda ne determina adesea sa sabotam relatiile sau sa gasim scuze pentru a evita implicarea.
6. Incapacitatea de a ne recunoaste valoarea: Avem o voce interioara care ne spune ca nu meritam fericirea, din cauza experientelor prin care am trecut. Frica de relatii reprezinta teama de a nu repeta acelasi scenariu dureros.

Manifestarile fizice si psihice ale fricii de relatii

Frica de iubire si cea de relatii se manifesta prin anxietate, care in caz de apropiere romantica poate determina dureri de stomac, accelerarea ritmului cardiac, senzatie de sufocare sau ameteli. Corpul nostru intra in stare de alerta, semnaland un pericol.

Pe plan psihic, persoanele cu aceasta frica dezvolta o detasare emotionala fata de apropiati si ganduri negative, din teama de a fi abandonate. Ele ajung sa creada ca sunt incapabile de a iubi cu adevarat si pot provoca frecvent certuri pentru a determina finalul relatiei.

O masca a cinismului este adesea purtata pentru a tine oamenii la distanta, prezentand aceste alegeri ca fiind corecte si conforme cu nevoile personale. In realitate, refuzul relatiilor romantice denota ruptura de cea mai profunda nevoie umana – conexiunea cu ceilalti.

Barbatii si fobia de angajament

Multi barbati se tem de implicare si de a-si lua angajamente, simtindu-se „blocati” la nivel psihologic, cu o pierdere a libertatii. Angajamentul le pare permanent, necesitand respectarea deciziei luate pentru totdeauna.

Barbatii cu aceasta fobie sunt adesea extrem de seducatori, petrecand putin timp intr-o relatie dar stiind sa creeze fantezii care ii determina pe ceilalti sa li se alature. Tocmai pentru ca nu pot oferi o relatie autentica, ei elaboreaza povesti menite sa genereze un impuls emotional de scurta durata, avand putina empatie fata de partenera.

Psihoterapia cognitiv-comportamentala este utila in astfel de cazuri, modificand gandurile irationale si oferind mijloace de gestionare emotionala precum desensibilizarea sau hipnoterapia. Doar un specialist poate oferi sprijinul necesar pentru vindecarea ranilor emotionale ale unui barbat cu frica de angajament, iar un astfel de rol nu este recomandat niciunei potentiale partenere.

Intimitatea si vulnerabilitatea caracterizeaza orice legatura autentica, dar instinctul de conservare ne determina sa indepartam aceste trairi. Temele fundamentale din spatele fricii de relatii sunt insecuritatea, teama de respingere si imposibilitatea de a ne accepta valoarea proprie. O societate disfunctionala poate alimenta aceste temeri, dar schimbarea trebuie sa inceapa cu fiecare dintre noi, prin acceptarea propriilor emotii si intelegerea mecanismelor psihologice ce ne conditioneaza comportamentul.

Bibliografie:

https://www.jgriggiomft.com/1-0-fears-that-ruin-relationships
https://www.scienceofpeople.com/list-of-phobias/
https://www.therecoveryvillage.com/mental-health/phobias/list-of-phobias/
https://apastyle.apa.org/style-grammar-guidelines/lists/bulleted
https://pmt.physicsandmathstutor.com/download/English-Literature/GCSE/Notes/AQA/Poetry/Power-and-Conflict-Anthology/Exposure%20-%20Wilfred%20Owen.pdf

Sursa imagini: Pexels Subiecte abordate in articol: frica de relatii, psihologie, barbati, terapie