Te-ai gândit vreodată de ce nu poți citi liniștit în mașină? Hai să-ți spun o poveste despre ce se întâmplă de fapt în corpul tău în acele momente. Te urci în mașină, îți iei telefonul sau cartea preferată în mână, te gândești că o să petreci timpul util în călătorie și… după câteva minute începe coșmarul: amețeli, greață și o senzație neplăcută în stomac.
Este ca și cum creierul tău ar fi un dirijor care primește informații contradictorii de la trei muzicieni principali din orchestra corpului tău. Ochii, care sunt primul muzician, spun: „Stai liniștit, șefule! Totul e în regulă, văd doar o carte nemișcată în față.” Al doilea muzician, urechea internă, strigă agitat: „Hei, nu-i așa! Ne mișcăm, mașina se hurducă!” Iar al treilea muzician, nervii senzoriali, adaugă confuz: „Păi… eu simt că stăm pe loc într-un scaun.”
Și acum imaginează-ți cum se simte bietul dirijor (creierul tău) când primește toate aceste informații contradictorii. E ca și cum ai primi trei mesaje diferite despre același lucru de la trei prieteni de încredere. Ce să crezi? Cui să dai dreptate? În această confuzie, creierul tău face ce știe el mai bine pentru a te proteja: presupune că ceva nu e în regulă și că poate te-ai otrăvit cu ceva. Așa că declanșează mecanismul de apărare – greața și amețeala – pentru a te face să te oprești din ce faci.
De ce unii oameni sunt mai sensibili decât alții?
Aici devine povestea și mai interesantă! Cercetătorii încă studiază acest mister. Doctorul Joann Feldman explică că totul are legătură cu felul în care fiecare dintre noi percepe mișcarea. E ca și cum unii oameni ar avea un sistem de navigație GPS mai sensibil în corpul lor.
Copiii între doi și doisprezece ani sunt mai predispuși la rău de mișcare decât adulții. Doctorul Jane Rosenman ne spune că acest lucru se întâmplă pentru că creierul lor este încă în dezvoltare. E ca și cum ar avea un computer care încă învață să proceseze toate informațiile despre mișcare și poziție. Cu timpul, acest „computer” se perfecționează și devine mai bun la sincronizarea tuturor semnalelor.
Cum putem preveni și combate răul de mișcare?
Există mai multe strategii pe care le poți folosi pentru a face călătoria mai plăcută. Iată câteva sfaturi practice și ușor de aplicat:
- Privește pe fereastră cât mai des posibil. Acest lucru ajută creierul tău să înțeleagă că, într-adevăr, te miști. E ca și cum i-ai arăta creierului tău dovada video a mișcării.
- Alege locul potrivit în mașină. Scaunul din față sau cel de lângă geam sunt cele mai bune opțiuni. E ca și cum ai sta în primul rând la un film – ai o vedere mai clară și mai puțină confuzie vizuală.
- Evită activitățile care îți pot face rău. Cititul sau folosirea telefonului pot părea tentante, dar sunt ca și cum ai încerca să rezolvi un puzzle în timp ce ești pe un carusel.
- Asigură-te că ai aer proaspăt. Deschide puțin geamul sau pornește aerul condiționat. Aerul proaspăt e ca un reset pentru sistemul tău nervos.
- Ai grijă la alimentație. Nu pleca la drum cu stomacul gol, dar nici prea plin. Câteva gustări ușoare și apă sunt cele mai bune alegeri.
Remedii naturale și medicamentoase
Soluții naturale care pot ajuta:
- Ghimbirul este un aliat de nădejde. Poți să-l consumi sub formă de ceai, bomboane sau tablete. Acționează ca un calmant natural pentru stomac.
- Bomboanele cu mentă nu sunt doar pentru respirație proaspătă! Ele pot ajuta la reducerea greței și oferă o senzație plăcută de prospețime.
- Brățările anti-rău de mișcare funcționează prin stimularea unor puncte specifice de acupunctură. Deși pare neobișnuit, mulți oameni au găsit alinare folosindu-le.
Despre medicamente:
Există medicamente special create pentru răul de mișcare, dar acestea au câteva aspecte importante de luat în considerare:
- Nu au efect imediat, așa că trebuie luate înainte de călătorie
- Pot provoca somnolență
- Este esențial să consulți un medic înainte de a le folosi
Sfaturi pentru călătoriile pe apă
Dacă te afli pe o barcă sau feribot, folosește aceeași strategie ca marinarii experimentați: fixează-ți privirea pe orizont sau pe țărm. Este ca și cum ai avea un punct de reper stabil într-o lume în mișcare. Un aspect încurajator este că, în cazul călătoriilor mai lungi, corpul tău se va adapta în mod natural după câteva zile.
Un cuvânt de încurajare
Nu te simți vinovat sau slab dacă suferi de rău de mișcare. Este doar o particularitate a sistemului tău nervos, la fel cum unii oameni sunt mai sensibili la sunete puternice sau la lumină intensă. Gândește-te la asta ca la o super-putere pe dos – corpul tău este atât de atent la detalii încât uneori exagerează puțin cu protecția.
Cu fiecare călătorie vei învăța mai bine ce funcționează pentru tine și ce nu. Poate descoperi că anumite poziții în mașină îți sunt mai prietenoase sau că anumite remedii naturale funcționează perfect în cazul tău. Important este să nu renunți la călătorii din cauza acestui disconfort temporar.
Ți s-a părut util acest articol? Împărtășește-l cu prietenii tăi care ar putea avea nevoie de aceste sfaturi! Nu uita să ne lași un comentariu cu experiența ta legată de răul de mișcare și ce metode ai descoperit că funcționează cel mai bine pentru tine.
Sursa imagine: Freepik
Etichete: rău de mișcare, călătorie cu mașina, greață în mașină, remedii naturale, sănătate în călătorii, sfaturi pentru călători
