Tuse si remedii naturale: 4 retete simple pentru sirop de tuse facut acasa

O tuse persistenta poate fi un simptom neplacut al racelilor sau altor afectiuni respiratorii. Desi exista multe optiuni de medicamente de tuse disponibile pe piata, unii prefera remedii naturale facute acasa. Iata 4 retete simple pentru siropuri de tuse preparate din ingrediente naturale.

Sirop de tuse cu citrice si scortisoara

Acest sirop aroma reconfortanta si proprietati decongestionante poate ajuta la ameliorarea tusei uscate si iritative.

Ingrediente:

• 1 portocala
• 1 lamaie
• 2-3 felii de ghimbir proaspat
• 1/4 lingurita piper negru, macinat
• 2 baturi de scortisoara
• 2 linguri apa
• 2 linguri ulei de cocos
• 1 cana miere

Instructiuni:

1. Spalati fructele si taiati-le in cubulete, lasand coaja.
2. Puneti fructele intr-un vas si adaugati ghimbirul, piperul, scortisoara si apa.
3. Fierbeti amestecul la foc mic timp de 5-8 minute, amestecand frecvent, pana cand fructele se inmoaie.
4. Indepartati de pe foc si adaugati uleiul de cocos, amestecand pana se incorporeaza.
5. Lasati amestecul sa se raceasca putin, apoi adaugati mierea si amestecati bine.
6. Luati cate 2 lingurite de sirop de cateva ori pe zi.

Sirop de tuse piperat

Aceasta reteta combina proprietatile antiinflamatoare ale ghimbirului cu puterea decongestionanta a otetului si piperul revigorant pentru a ajuta la ameliorarea tusei productive.

Ingrediente:

• 2 linguri ghimbir ras
• 1/2 cana otet de mere
• 1 lingurita piper negru, macinat
• 1/2 cana miere
• 1 lamaie (zeama)

Instructiuni:

1. Combinati toate ingredientele intr-un borcan cu capac insurubat.
2. Lasati amestecul la macerat timp de 24 de ore.
3. Luati 1-2 lingurite de sirop de cateva ori pe zi.

Sirop de tuse cu ceapa si miere

Un remediu vechi cunoscut pentru proprietatile sale mucolitice si calmante pentru gat, acest sirop simplu poate ajuta la ameliorarea tusei uscate si productive.

Ingrediente:

• 1 ceapa mare, tocata marunt
• 1 cana apa
• 2 linguri miere

Instructiuni:

1. Fierbeti ceapa in apa timp de 10 minute. 2.Strecoara amestecul pentru a indeparta ceapa.
2. Lasati lichidul sa se raceasca putin, apoi adaugati mierea si amestecati bine.
3. Luati 2-6 lingurite de sirop pe zi, in functie de severitatea tusei.

Sirop de tuse cu ghimbir

Ghimbirul este un remediu minune pentru multe afectiuni, inclusiv tuse si raceala. Acest sirop usor de preparat are un gust revigorant si calmeaza iritatia gatului.

Ingrediente:

• 2 linguri ghimbir ras
• 1 lingura coaja de lamaie rasa
• 1 cana apa
• 2-3 linguri miere

Instructiuni:

1. Fierbeti ghimbirul, coaja de lamaie si apa timp de 5 minute.
2. Strecoara amestecul si lasa-l sa se raceasca putin.
3. Adauga mierea si amesteca bine.
4. Pastreaza siropul intr-un borcan bine inchis la frigider.
5. Copiii intre 5-12 ani pot lua 1 lingura la 2 ore, iar cei peste 12 ani – 2 linguri la 3 ore.

Aceste siropuri de tuse naturale pot fi o alternativa eficienta si sigura la medicamentele de tuse obisnuite. Cu ingrediente accesibile si usor de preparat acasa, ele pot oferi alinare in zilele reci si pot ajuta la combaterea tusei insotita de raceala. Produsele naturale pot fi o optiune valoroasa atat pentru copii, cat si pentru adulti, fiind o modalitate sanatoasa de a gasi alinare fara a recurge la medicamente sintetice.

Sursa imagini: Pexels

Subiecte abordate in articol: remedii naturale, sirop de tuse, tuse, raceala

Citeste si...:

• Calorii Kefir: Valori Nutritionale si Beneficii
• Beneficiile semintelor de chia pentru sanatate: 7 motive sa le incluzi in dieta ta
• Trucuri Ingenioase pentru a Manca Mai Putin: Depaseste Poftele Nesanatoase
• Riscurile consumului excesiv de carne pentru sanatatea inimii la femeile la menopauza
• Este sanatos sa bei cafea rece? 5 lucruri pe care poate nu le stiai